AchtsamkeitsGruppe Woche 07.03.2024 – 13.03.2024

Tag 23 ❤ Umarme einen Baum – du wirst erstaunt sie wie gut es sich anfühlt, wenn du den Baum umarmst und ein paar Minuten mit geschlossen Augen da stehst

Tag 24 ❤ Kaufe dir deine Lieblingsblumen und schaue dir die Farben an, was empfindest du bei den Farben? Was lösen sie dir bei aus? Blumen sind Balsam für die Seele ❤️

Tag 25 ❤️ Stelle dir vor du wärst eine Kamera und würdest den Tag über mit deinen Augen Bilder machen, stelle dir das Bild schärfer oder verschwommener vor – schreibe auf was du gesehen hast – du wirst feststellen, dass es so viel mehr ist als du denkst

Tag 26 ❤️ Sage einer anderen Person wie wichtig sie für dich ist ❤️

Tag 27  ❤ setz dich nicht unter Druck, wenn etwas nicht funktioniert, viele gute Dinge brauchen einfach Zeit – auch du. Manchmal hilft es langsamer zu machen oder innezuhalten

Tag 28 ❤️ Erinnert ihr euch noch an die Zeit als wir uns einfach auf den Rasen gelegt haben und die Wolken beobachtet haben und Schafe, Elefanten und andere tollen Sachen gesehen haben? Nehmt euch doch einfach mal wieder die Zeit, wenn nicht heute dann die Tage und schreibt mal was ihr gesehen habt ❤️

Tag 29 ❤ Schließe 10 Minuten die Augen – welche Geräusche hörst du?